အသားအရေကောင်းခြင်းအတွက် ပင်လယ်ရေမှော်ဟာဘယ်လောက်အတိုင်းအတာအထိအသုံးဝင်သလဲဆိုတာ သိပါသလား။ birdie ဝက်ဘ်ဆိုက်ရဲ့အဆိုအရ ပင်လယ်ထဲမှာ ပင်လယ်ရေမှော်အမျိုးအစားပေါင်း သုံးသောင်းကျော်ရှိပြီး အမျိုးအစားတစ်ခုချင်း အပေါ်လိုက်ပြီး ဗီတာမင်၊ မင်နရယ်၊ အမိုင်နိုအက်စစ်၊ ပရိုတင်း အစရှိတဲ့

ဈေးကွက်ထဲမှာရှိတဲ့ အလှကုန်တွေအားလုံးကိုဝယ်ပြီး အလှပြင်မယ်ဆိုပါတော့။ သေချာပါတယ် …အချိန်တွေအကြာကြီးအထိအလှတွေပြင်လို့မကုန်နိုင်ပါဘူး။ အသီးနဲ့ပြုလုပ်ထား တဲ့ အလှကုန်တွေရှိမယ်၊ အနံ့နဲ့ပြုလုပ်ထားတဲ့အလှကုန်တွေရှိမယ်၊ အရွက်တွေနဲ့ပြုလုပ်ထားတဲ့အလှကုန် တွေရှိမယ်၊ သတ္တဝါလေးတွေရဲ့အကြေးခွံ၊ အသား စတာတွေနဲ့ပြုလုပ်ဖော်စပ်ထားတဲ့အလှကုန်တွေ ရှိမယ်